jak się

[...] - oraz zmiany maksow i skoki obciazenia na sztandze i proponuje cos takiego: Zastanawiam sie nad kilkoma rzeczami - np szrugsami (czy wykonujesz je sztanga czy hantlami) i jak w poprzedniej Twojej rozpisce zdolales na barki dodawac tak male ciezary (dla przypomnienia: Wyciskanie zza karku x2 28 29,75 31,25 33 34,75 35) jezeli na silowni sa [...]

= niezdrowe zeby Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] sie lepiej wchlania - tzn szybciej - i tu jest roznica. Aminokwasy kraza w krwioobiegu juz po ok. 30 min i tyle. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to chyba proste do zrozumienia ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

jak robie ryz bialy to ostatnio tylko z vegeta lub kucharkiem dobry smak ryzu samego w sobie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] NIE DA SIE PRZEROBIC TLUSZCZU NA MIESNIE ...TO 2 ROZNE TKANKI I NIEMOZLIWE JEST PRZEJSCIE JEDNA W DRUGA pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

NEMEZIS - nie ma prawie roznicy jakie to kakao Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] - ok - nikt ni ebedzie cie muszal do ich jedzenia Jedzenie w szkole - ok po szkole tez ok od razu po treningu - unikaj tluszczy w tym posilku tak wiec lepiej bedzie jak zjesz te 5 bialek jaj Godz. po treningu - no sam cos wymysl c lubisz... bialka powinno byc tutaj ok.30g weglowodanow tez pewna ilosc (nie powiem ci ile dokladnie jako [...]

[...] nie oznacza ze lejemy na ciebie ciurkiem ! badz bardziej cierpliwy ok ? zreszta nie jestem expertem w tym dziale to w sumie lej na mnie ... co do dietki: moglbys powiedziec jakie sa zalozenia grupy II ? niestety nie wiem tego Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

a do tego podaj nam co masz na mysli mowiac dieta bialkowa Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

podtrzymuje zdanie przedmowcy pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tak czy inaczej - muesli mozesz jesc - nie ma przeszkod jesli lubisz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

expertem moze nie jestem - ale powiem tak jak zwykle bym powiedzial postaraj sie przeczytac podwieszone posty znajdziesz tam wiele informacji nt samodzielnego ukladania diety natepnie sam sprobuj ulozyc - i wklej nam do oceny pozdrawiam ps. niestety nikt tutaj nie placi za diety - zreszta pomysl sam - jakbysmy mieli ukladac kazdemu z osobna [...]

bosze ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a co jest u Ciebie posilkiem potreningowym ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

popieram Miska moim zdaniem - najwazniejsza jest dieta i pod tym katem nalezy wybierac odzywke jesli myslisz ze brakuje ci kalorii i jak mowisz nie masz problemu z otluszczeniem - dodaj gainera jesli zas uwazasz ze masz za malo bialka w diecie - lub chcesz rozpoczac suplementacje okolotreningowa np serwatka - wez bialko pozdrawiam ps. moim [...]

[...] to jest duuuży problem ILE TRWALA DIETA ? CZY OD RAZU STOSOWALES WW 100-150g/DZIEN ? CZY ROBILES LADOWANIA ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

a ja czekam na jakas konkretne witaminy nie chce mi sie na razie zamawiac w 1fascie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Grasik, Clar - fakt ze diety keto byly stosowane juz na poczatku wieku jako lekarstwo na epilepsje nadal sie je stosuje z powdzeniem choc teaz jest od grona lekow pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". [...]

witam czas na kawe lub ...sen co wybrac ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.